こんにちは！
梅雨の時期のはずですが、
暑さがとても厳しいですね。
今回は利用者さんが書かれたブログです。
ぜひ、ご覧ください☆
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こんにちは。
季節は夏になり暑さが厳しくなりました。
私は、こまめに水分補給をする等をして体調管理に気を付けながら、
毎日通所しています。
ユメキットでも暑さ対策の1つとして、
プログラムの1つのウォーキングを
この期間は室内運動（器具での筋トレや、室内ウォーキングなど）に
切り替えて行っています。
私が筋トレを行う時に使用する器具の中で1番興味深いのが、
振動マシンと呼ばれる器具です。
なぜかと言うと、最近の私は腹部や胸部の辺りを特に強化したいと思っているので、
効果が期待できると思うからです。
実際に使ってみると、ブルブルと横に揺れるので、効いていると実感できます。
体力維持や向上も含めて、これからも継続して頑張っていこうと思っています。
皆様も目標は、それぞれ違っても長く厳しい夏を様々な方法で楽しみながら過ごせたら良いと思いますので、体調に気を付けて夏を満喫しましょう。
