秋バテに気をつけましょう。

10月になり、朝晩涼しくなってきましたが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
夏の暑い時期を乗り越えて、涼しくなってきたころに、
なんとなくだるい、元気がない、
疲れが抜けない、食欲がない、頭痛がするなど
そんな症状を

「秋バテ」と呼ぶそうです。

秋バテ予防のポイントは…

①食事に気をつける
②お風呂にしっかりつかる
③睡眠をしっかりとる
④適度な運動をする

体調に気をつけて過ごしていきましょう。