ストレスマネジメント～睡眠と運動～

本日のストレスマネジメントは「睡眠と運動」についてお話をしました。
参加された利用者さんの感想寝る前のスマホが睡眠の妨げになるので、控えたいと思います。入眠に時間がかかるので、主治医と相談しようと思います。