パワーナップ（積極的仮眠）

日毎に暖かくなってくる春は、いつもより眠気を感じやすくなる時期です。

そんなときは、昼食後に20分程度 仮眠をとると脳機能の回復に効果が得られるといわれています。

花粉症で十分な睡眠が得られていない方も多くいらっしゃると思いますので、疲れたら無理をせず、仮眠をとっていきましょう。