本日は花粉症についてご紹介いたします。
アレルギーが起こる仕組み…人間には体内に侵入してくる異物から身を守る免疫機能が備わっていて、花粉症の場合、免疫機能が植物の花粉を異物（アレルゲン）と誤認し、過剰に働いて体内に「抗体」を作ります。
この抗体は花粉に接触するたびに体に蓄積され、その人にとっての許容値を超えた時、くしゃみや鼻詰まり、
目のかゆみなどのアレルギー反応を起こします。
また、遺伝的な要素も大きく、生まれつきアレルギー体質の人は花粉症になりやすいといわれています。
食生活の乱れや睡眠不足、運動不足、ストレスなどが重なると免疫バランスが崩れ、
花粉症がひどくなることがあるため注意が必要です。
日頃からバランスの良い食事、適度な運動、良質な睡眠を習慣にしていると、免疫機能が正常に保たれ、花粉症の予防や症状の緩和につながるといわれています。
正しい生活習慣を心がけて花粉症対策をしていきましょう。
