2022/04/20

春バテとは、春先の寒暖差に体が合わせようと無理をすることで心身の不調を起こす状態のことです。

寒暖差以外にも環境の変化も春バテの原因として考えられています。

春は進学や就職、新年度で環境が大きく変わり、ストレスや疲れを感じやすくなります。

いつも以上に食事・睡眠・適度な運動を心がけて自律神経を整えていきましょう。