今週のアンガーマネジメント講座では、
自分の感情を客観的に見るために、感情の温度計をつけてみました。
参加された6名の利用者さんの感想をご紹介します。
・思っていたより感情の温度が低かったです。
・仕事をしていた時より、今の方が感情的に落ち着いていることがわかりました。
・他の皆さんの感情温度が低くて、すごいな！と思いました。
・無礼な人に会うと感情温度が高くなることがわかりました。
・許せる範囲を広げていけるように努力したいです。
・カッとなりそうになったら、まずは深呼吸して落ち着こうと思いました。
