熱中症に気をつけましょう!

熱中症に気をつけましょう!

今年の6月~8月は例年より暑くなると言われています。

特に今年は新型コロナウィルスの影響で熱中症のリスクが
例年より高くなっています。

夏本番まから熱中症予防に取り組んでいきましょう。



注意ポイント




マスク…マスクをつけていると体に熱がこもりやすく、喉の渇きに気づきにくくなります。



体力低下…自粛生活で筋肉量が低下し、脱水になりやすくなっています。



汗…自粛生活で汗をかくことが少なく、暑さに弱くなっていることがあります。



予防方法



3食しっかり食事をとる

こまめに水分をとる

十分な睡眠をとる

日傘をさす、帽子をかぶる

我慢しないでエアコンをつける

三密を避けて、軽い運動をする