2022/04/04

春に気持ちが落ち込むのは、卒業、入学、入社等の新生活や気候の変化で自律神経の緊張状態が続いてしまうことが主な原因だといわれています。

十分に睡眠をとり、心身をゆっくり休め、意識的にリラックスできる時間を作りましょう。

また、花粉症等のアレルギーや朝晩の寒暖差も心身の負担になるので、寒さ対策を忘れないようにしましょう。