虹のブログ~虹色のユメ4~ - 就労移行支援事業所ユメキット

ブログ

虹のブログ~虹色のユメ4~

先日色々と毎日ありすぎて僕はスーパー天然じゃないか?と思ってしまった
虹です。こんにちは。
世界を救うのは自分自身。
あなたの心が変わればあなたの世界(気持ち)は変わると思ってます。
僕が昔に学んだことを紹介します。

虹色カスタマイズ法

① 今あなたにどんなことが起きたのか?
② その時どう思ったのか?
③ 感情のパーセンテージ
④ よくよく落ちついて今書いたことで偏っていることはないか?
⑤ 書いてみたことでどうなったか?
⑥ 書いた後のパーセンテージ
⑦メモ等


皆さんも困ったときに参考にしてください。
虹でした。